（2024-01-01 家庭医生报）“会阴按摩”不是私处“大保健”

                         日期：2024-01-01        来源：家庭医生报（妇幼保健12）   作者：郭琳、顾春怡

       会阴按摩是一种温和的、手动拉伸盆底的预防性操作技术，能够为胎儿经阴道顺利娩出做好准备。
       会阴按摩，有效减少顺产“撕裂”
       通过会阴按摩：可以促进会阴部血液循环、增加会阴部肌肉的弹性和力量，从而有助于减轻分娩时的疼痛、不适、裂伤风险。此外，还可以减少严重会阴裂伤的发生，以及由此带来的产后会阴持续性疼痛、母乳喂养率降低、性交痛、大小便失禁等近远期并发症。会阴按摩，
       怎么操作呢
       1、会阴按摩可以由助产士、产科医生，或由孕妇本人、丈夫及值得孕妇信赖的人进行。
       2、按摩前，修剪指甲，用肥皂洗净双手并做好外阴清洁。
       3、孕妇可采取仰卧或半卧位（可垫枕头或靠垫）。
       4、取适量润滑剂，如天然无害的茶树油或橄榄油，涂抹于阴道口及会阴体，将手指（1~2 指）伸入阴道内，用指腹分别向会阴体方向、阴道两侧后方进行持续加压按摩。
       5、各个方向分别按压 2～3分钟，每次会阴按摩 5～10分钟。会阴按摩一般从35周开始，通常初产妇效果更好，按摩时一般不会出现规律而强烈的宫缩、破膜、感染等不良反应。若出现上述情况或不适主诉，应立即停止。可能有些孕妈提到“会阴按摩”还是有些害羞，您可以在家中关闭门窗，播放些轻松的音乐，半躺在床上或沙发上，头部及上身垫高，在大腿中间选择合适的位置放一面小镜子，便于清楚看到自己的会阴情况。