（2021-11-19 上海大众卫生报）乳房发育“三不要 ”

乳房发育“三不要 ”
日期：2021-11-19      来源：上海大众卫生报（伊人13）         医院供稿

       乳房发育过程中出现的一些现象，可能引起少女的困惑和不安。妈妈们可通过及时了解乳房发育的情况，帮助孩子树立自信，远离不良情绪。其中，最重要的就是“三不要”。

        / 不要驼背 /
       很多少女在开始发育时很害羞，不想让其他人发现，于是养成了很不好的习惯——驼背。长期驼背除了会影响体态美观以外，对健康的危害也较大。
       例如，驼背会使脊柱弯曲不正常，影响身体对钙的吸收。女生由于驼背还会影响胸部发育，使胸部发育较小，并且不坚挺。

       / 不要限制它 /
       青春期时，需选择合适的内衣来为发育中的乳房提供保护和支持。并且每3~6个月，就要去内衣店进行更换，不要限制乳房的发育，让它们发育到自然的大小和形状。
       少女体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的内衣，配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换内衣。内衣的质地要柔软吸水；要勤洗勤换，保持清洁；晚上睡觉时应把内衣取下。

        / 这类内衣不要穿 /
       青春期的女生们千万不要穿调整型或挤压型内衣，否则会伤害幼小的乳房。
       首先，当束胸时，心脏、肺脏和大血管受到压迫，会影响身体内脏器官的正常发育。
       其次，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换。而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响全身氧气的供应。
       最后，束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞，引起疼痛、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷、乳房发育不良，对将来哺乳造成困难。