（2022-06-28 上海大众卫生报）传统保健助力女性安然度夏

传统保健助力女性安然度夏
日期：2022-06-28       来源：上海大众卫生报（中医10）    作者：李晶、王文君

      炎炎夏日已至，女性朋友如何安然度夏呢？下面两个小锦囊请收好。
      三伏贴：冬病夏治
      三伏贴是中医治未病中常见的冬病夏治方法。在三伏时人体阳气处于体表，通过特定穴位将药物透入体内，调节脏腑，激发阳气、推动经络气血的运行。而之所以选在夏季进行敷贴，主要是因为夏天阳气旺盛，气血流畅，毛孔张开，利于药物的吸收，能够起到疏通经络、健脾益肺、温阳补肾的作用。
       其适合于所有虚寒体质及亚健康人群，包括女性不孕、痛经、月经不调、慢性盆腔痛、输卵管炎、卵巢功能低下、产后身痛、下肢淋巴水肿等。具体可表现为月经量少、经行腹痛、周身怕冷、四肢不温、腰膝酸软、容易感冒、小便清长、失眠差、面色晦暗及精神不佳等。
      督灸：改善寒性体质
       督灸是用艾绒铺置于人体背部脊柱上进行隔药灸疗，包括艾草、生姜粉、其他中药粉等。督脉行于身后，过脊柱，络 肾，被称为“阳脉之海”，总督一身阳气。
      艾草性温而不燥，善行十二经络及奇经八脉而驱风寒，充元气而健体，更可以入脏腑温通血脉。生姜性温，其解表之性可通透肌表，散寒祛湿，达到内外通透驱散寒湿之功。此外，治疗时铺洒散寒止痛、助阳祛湿的中药粉于姜末下面，从多方面加强督脉灸治疗效果。治疗时施灸面积大，热力深透，能更好地起到益肾通督、温阳散寒、壮骨透肌、破瘀散结、通痹止痛的功效。
      督灸为什么适合夏天做呢？夏天人体的代谢比较旺盛，督灸可以促使人体阳气生发，排出机体内的寒气，改善寒性体质，达到冬病夏治目的。
炎热的夏天，一直待在空调房、贪食寒凉，并不可取。顺应时节，适当出汗、驱寒祛湿、冬病夏治，更容易调理体质。这个夏天，让我们试一试“热养”吧。