日期：2023-05-15      来源：家庭医生报（妇幼保健12）    作者：周菲菲

       对于职场妈妈，上班前的那段哺乳时间是妈妈和宝宝专属的亲密时光，然而，纵有千般不舍，妈妈们也不得不回归职场。回归职场后依然可以继续母乳，用母乳填满妈妈和宝宝分离的时间。
       首先，建议妈妈在上班前2~3周开始为上班后继续哺乳做好准备。提前做好心理得调整及练习使用吸奶器，为自己找到一个适合的吸奶器。
       建议妈妈出门前先给宝宝哺乳一次。至于在工作场所到底多久挤奶一次，很多妈妈往往会身不由己，总体说来，挤奶的频率决定了奶量的多少，妈妈们可根据自己工作情况自行规划。在工作场所吸奶时，妈妈可以看看宝宝的照片和视频，有助于乳汁的流出。如果工作场所有冰箱，可以把挤出的乳汁放在冰箱中冷藏，如果没有可以放在蓝冰保温包中。带回去的乳汁，可以放冰箱冷藏，最好3天内使用完毕。