【第七期中层干部培训】以阳光心态面对工作压力，用“心”打造卓越人生——华师大心理学屠荣生副教授与大家畅谈“压力与情绪管理”

    10月27日下午，我院第七期中层干部培训在杨浦院区教学楼多功能厅举行。此次培训邀请华东师范大学心理与认知科学学院应用心理学屠荣生副教授为大家奉上了一台题为《阳光心态，快乐工作——压力与情绪管理》的精彩讲座。培训会由党委书记华克勤主持。邬惊雷院长、李斌副院长、李笑天副院长、中层干部、党支部书记以及政治学习小组长等近百人参加了此次培训。
   屠荣生副教授的讲座以缓解压力，塑造“阳光心态”为主线，对压力管理的基本原理、挫折心理与压力应对以及压力管理与阳光心态的四大心理学途径和方法进行了深入浅出的讲解。他举例自身经历以及周遭人身上的生动故事，讲述了如何一张一弛地化解员工的压力，面对挫折的时候的压力应对以及自我压力的管理方法等内容。他认为，压力是无处不在的，没有人能生活在没有压力的空气之中，但是态度决定一切，积极的心理，能从正面引导情绪，使压力得到有效的化解。屠荣生副教授说，医护人员其实是压力很大的一个群体，工作时间长、强度高，每天面对大量的病人，背负着很大的责任感和压力，再加上紧张的医患关系，在这样的重负之下，如何调节心态，以阳光的心态积极面对工作，是很值得迫切探讨的。他认为医护人员应积极的进行自我情绪管理和压力应对，改善与人沟通的方式和技巧，这对促进医患和谐发展，缓解工作压力、这对快乐的工作有很大的帮助。屠荣生副教授讲课生动诙谐，语言精炼幽默，在他的互动之下，会场气氛热烈，不时传出阵阵笑声。大家在轻松的心态之下，接受了一次快乐的教学，知道了在面对工作压力的时候，就是要以放松而又积极正面的心态去应对，切勿消极，态度才是决定一切的关键。
    俗话说，压力是动力的源泉。华克勤书记在最后的总结中说到：不想当将军的士兵不是好士兵，适当的压力是对工作的一个推动，但也要学会一张一弛，此乃文武之道。阳光的心态，积极的态度，是做好工作的基础，她寄语大家在今后的工作中时刻提醒自己保持一个良好的心态和精神面貌。

华克勤书记主持培训会

屠荣生教授授课

（文 / 宣传科袁谢华，摄 / 宣传科何媛）

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【第七期中层干部培训】以阳光心态面对工作压力，用“心”打造卓越人生——华师大心理学屠荣生副教授与大家畅谈“压力与情绪管理”