百姓健康 | 聊聊“母乳喂养”

一、我们为何一直强调母乳喂养的重要性呢？

因为母乳是妈妈给孩子的第一份重要礼物。每年都有研究证实母乳喂养的好。

第一，营养丰富，易于消化吸收，相比较奶粉，母乳中的各类营养素，比如糖类、蛋白质和脂肪比例适当，分子量小，更容易被孩子的胃肠道吸收，并且不会给胃肠道造成负担，而且母乳里的营养物质还会随着孩子的增长不断动态变化，适合不同月龄的宝宝的需要。

第二，母乳能够保护宝宝的健康，母乳里面含有丰富的免疫球蛋白，白蛋白，可以很好地保护宝宝抵御外界环境中的病毒、细菌和各类病原体。就拿前一阵，新冠病毒大流行来看，我们在妈妈的奶水里，不仅没有发现新冠病毒，反而发现了许多新冠病毒的抗体，这就意味着，即使我们的宝宝不能打疫苗，但是可以通过和到妈妈的乳汁，而获得病毒抗体，增加了其自身对病毒的抵抗力。

第三，就是母乳能够促进孩子的发育，尤其是新生儿脑部和智力的发育。母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高，乳糖比例高，这些都有利于新生儿脑生长，促进智力发育。另外，婴儿的吸吮的运动对语言能力的发展有促进作用。

二、那通过以上三点我们发现母乳喂养的确是全方位的有利于宝宝的身体健康成长的，那母乳喂养还有什么其他的好处么？

除了对宝宝身体有好处，对心理健康也是非常有帮助的。

母乳喂养时，妈妈紧紧地拥抱着孩子，孩子的嘴吸吮着妈妈的乳房，手轻轻搂着妈妈的腰，这样美好的行为非常有利于增强母婴感情，使新生儿感受到更多的母爱，增加安全感，有利于成年后建立良好的人际关系，也为婴儿的情商培养奠定基础。

曾经有个著名的实验，叫做代母养育实验，上世纪50年代，美国心理学家哈里·哈洛用印度恒猴做了一系列实验，将刚出生的小猴子和猴妈妈及同类隔离开。一些小猴子与母猴分开喂养后，虽然身体上没有什么疾病，可行为上却出现了一系列不正常现象。同时，观察发现小猴子对盖在笼子地板上的绒布产生了极大的依恋。它们躺在上面，用自己的小爪子紧紧地抓着绒布，如果把绒布拿走的话，它们就会发脾气。这些猴子长大后不能和其他猴子一起玩耍，性格极其孤僻。因此，母乳喂养时，妈妈除了给自己的宝宝提供了营养丰富，富含免疫物质的乳汁，还提供给孩子暖暖的怀抱和母爱。

三、母乳喂养对母亲有什么好处呢？

母乳喂养会让我们的母亲得到很多好处，比如母乳喂养可以促进子宫恢复，减少产后出血。母乳喂养可以降低妈妈将来患乳腺癌和卵巢癌的危险。母乳喂养还每天消耗500卡路里的热量，帮助妈妈尽快恢复体型。

四、有关于母乳喂养很多人都会有一些担忧，比如会导致胸部下垂、会使产后体重增加等等，这些担心都是有道理的么？

其实这都是母乳喂养的误区，常见的误区有很多，比如：

误区1：怕肥胖。现代女性在生育后，大都急切希望能恢复昔日苗条的身材，有不少新妈咪甚至因此在生育后拒绝给婴儿哺乳，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等的问题。

其实，妈妈每天在母乳喂养这件事上会额外消耗500大卡的热量。有的妈妈产后不节制的补充营养才是造成身材走形的主要原因。妈妈们在产后正常饮食，不需要特地去补充高热量，高油脂的食物，这样，随着时间的推移，坚持母乳喂养，妈妈会把多余的营养提供给婴儿，有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。

误区2：怕劳累。有的妈妈则听说喂奶时很累，不想喂。的确，奶粉喂养可以让家人帮助喂养，相比较母乳亲喂的话，母乳喂养的妈妈确实要比奶粉喂养要多花时间，但是有一个缓解母乳妈妈疲劳的小方法，就是让你的宝宝24小时和你待在一起，我记得我喂奶那会儿，在家里准备一张大床，我的儿子和我睡在一块儿，他想喝奶了，我就随时随地给他喝奶。他睡觉了，我也抓紧时间休息。虽然母乳喂养确实耗费了我不少时间，但是也就短短那么一年。

误区3：怕疼痛。有的妈妈则是听别的妈妈说喂奶时乳房和乳头疼痛，因此不想喂养了。其实妈妈们的乳头，在产后头两周会比较敏感，部分妈妈会因此在喂奶时，感受到些许不舒适。其他大部分情况的妈妈乳头和乳房疼痛，往往是因为母乳喂养出现了问题了，比如孩子含接乳头和乳晕的姿势不准确，又比如发生了堵奶、乳腺炎等情况，这些都需要我们及时去寻求专业的帮助，比如我们医院就有专业的母乳喂养门诊，大家发生了问题，可以及时过来就诊。

五、支持母乳喂养 家人的支持是非常关键的，那作为家人应该给予新手妈妈哪些支持呢？

首先，是情绪支持。女性在产后头一个月内，因为生产后激素水平的变化，特别容易情绪波动，所以，这个时候妈妈有个好情绪特别重要。尊重妈妈做出的决定，哪怕她因为种种原因选择不母乳喂养，我们也不能道德绑架。陪妈妈聊一些平日感兴趣的话题，一起刷一些轻松愉快的短剧，多多夸赞妈妈。

其次，妈妈在月子里，每天8次以上的母乳喂养非常辛苦，家人可以帮助她做一些其他的事情，比如，给宝宝洗澡、换尿布、哄睡、还有一些其他的家务活。这个时候丈夫的功能是非常重要的，尤其是那些平日里因为工作繁忙，家里很少顾及的男同胞们，这个时候您的这个时候一点点帮助，会让妈妈情绪很好。

最后，家人对母乳喂养的充分理解和认识很重要。在母乳喂养过程中，哺乳技巧和经验需要妈妈慢慢摸索和积累，家人可以跟妈妈一起学会观察婴儿的行为模式，了解婴儿的需求，帮助妈妈建立母乳喂养的信心。

节目最后我想对每一位妈妈说，无论您是否选择了母乳喂养，母乳喂养的路走了多久，是已经结束，还是正在走，您都是最值得赞美的好妈妈，你们真的好棒！